Benefícios do viajar:
"Um estudo
britânico chamado ‘The Holiday Health Experiment’, acompanhou um grupo de 12
pessoas em férias, sendo que metade delas foi viajar e a outra metade passou as
duas semanas em casa. Todos tiveram acompanhamento médico e psicológico antes e
depois desse período. Os resultados mostraram que as pessoas que saíram da
cidade voltaram muito mais preparadas para a correria e o estresse cotidiano em
comparação àquelas que permaneceram em casa.
Veja os benefícios
potenciais de passar as férias em um local diferente:
1)Cérebro e sistema
nervoso: pode melhorar seu humor, concentração e sono. A habilidade de
recuperação de situações de stress aumentou 29% para quem foi viajar,
diminuindo 71% para quem ficou em casa;
2)Glândulas adrenais:
pode reduzir a produção do hormônio cortisol, que contribui para o
armazenamento de gordura, e também fica reduzido o risco de diabetes e doenças
cardíacas;
3)Sistema
gastrointestinal: pode aumentar a absorção de vitaminas chave, fazendo você se
sentir com mais energia;
4)Coração: pode abaixar
a pressão arterial e diminuir, assim, o risco de infarto. A pressão abaixou em
6% nas pessoas que viajaram, aumentando 2% em quem não foi;
5)Ossos: pode melhorar
a absorção de vitamina D, que é necessária para a saúde e resistência óssea;
6)Sistema reprodutivo:
a diminuição do nível de cortisol (hormônio do estresse) pode contribuir para
melhorar sua fertilidade e aumentar a libido, trazendo mais prazer à vida
sexual.
Trabalhar é importante
sim, mas viajar, conhecer lugares novos e se desligar de tudo, é necessário
para a saúde. Por isso, programe já sua próxima viagem e viva melhor!"
*Rosângela Rossi
Psicoterapeuta. Filósofa
Clínica. Escritora. Viajante.
Juiz de Fora/MG
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