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Viagens e viajantes*


Benefícios do viajar:

"Um estudo britânico chamado ‘The Holiday Health Experiment’, acompanhou um grupo de 12 pessoas em férias, sendo que metade delas foi viajar e a outra metade passou as duas semanas em casa. Todos tiveram acompanhamento médico e psicológico antes e depois desse período. Os resultados mostraram que as pessoas que saíram da cidade voltaram muito mais preparadas para a correria e o estresse cotidiano em comparação àquelas que permaneceram em casa.

Veja os benefícios potenciais de passar as férias em um local diferente:

1)Cérebro e sistema nervoso: pode melhorar seu humor, concentração e sono. A habilidade de recuperação de situações de stress aumentou 29% para quem foi viajar, diminuindo 71% para quem ficou em casa;

2)Glândulas adrenais: pode reduzir a produção do hormônio cortisol, que contribui para o armazenamento de gordura, e também fica reduzido o risco de diabetes e doenças cardíacas;

3)Sistema gastrointestinal: pode aumentar a absorção de vitaminas chave, fazendo você se sentir com mais energia;

4)Coração: pode abaixar a pressão arterial e diminuir, assim, o risco de infarto. A pressão abaixou em 6% nas pessoas que viajaram, aumentando 2% em quem não foi;

5)Ossos: pode melhorar a absorção de vitamina D, que é necessária para a saúde e resistência óssea;

6)Sistema reprodutivo: a diminuição do nível de cortisol (hormônio do estresse) pode contribuir para melhorar sua fertilidade e aumentar a libido, trazendo mais prazer à vida sexual.

Trabalhar é importante sim, mas viajar, conhecer lugares novos e se desligar de tudo, é necessário para a saúde. Por isso, programe já sua próxima viagem e viva melhor!"

*Rosângela Rossi
Psicoterapeuta. Filósofa Clínica. Escritora. Viajante.
Juiz de Fora/MG

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